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"i 5 riti tibetani" del Maestro Cristian Sinisi
"Makko ho 1" stretching dei meridiani del Maestro Cristian Sinisi
Sequenza di riequilibrio dei chakra 1^ serie del Maestro Cristian Sinisi
Sequenza di riequilibrio dei chakra 2^ serie del Maestro Cristian Sinisi
Esercizi Tibetani di lunga vita (non sono i 5 riti tibetani)
LEZIONI INDIVIDUALI
RICHIESTE DI LEZIONI SPECIFICHE
Sama Vritti Pranajama
Yoga - i mudra
Pilates - Ring Magic Circle
Saluto al Sole "Surya Namaskar"
#yoga "trikonasana" del maestro Cristian Sinisi
#yoga "matsyendrasana" di Cristian Sinisi
Saluto alla luna "Chandra Namaskar" di Cristian Sinisi
Capriole e Rosceviate PILATES
Respirazione purificatrice
